2023年10月25日(水)
〈training〉
3:37 110.81km up781m tss230
av199w np256w max601w
5m48s av399w av87rpm
唐沢山
4m14s av456w av76rpm
今日は栃木市・佐野方面へ
道中は可能な限り高い出力を力を込めずに走り続け、峠は全力走。
琴平はシッティングで400w以上を維持することを意識し、唐沢はシッティングとダンシングを織りまぜながら高い出力を維持し続けることを意識しました。
お腹と骨を意識できたおかげでかなり良いペースで走れたので、明日もその意識をもって走っていきます。
