2023年9月14日

2023年9月14日(木)

〈training〉

5:02 156.06km up1388m tss275

av194w np238w

平地15分走

av323w av88rpm

相鉄の登り

18m09s av347w av83rpm

今日は那須方面へ。

足の疲労を感じていましたが、平地も登りもしっかりと踏みきれました。

しかし、体幹で踏めてる感触が薄くもう少し改善が必要かなと思います。

明日はスプリント練習をしていきます。