2023年9月3日(日)
〈training〉
2:57 90.58km up540m tss176
田野交差点から踏み切りまで
13m01s av312w av93rpm
二股周回のゴルフ場頂上まで×2
①8m31s av336w av90rpm
②8m30s av340w av90rpm
スプリント×3
①max1165w
②max1160w
③max1052w
今日の練習はこんな感じ。
スプリントの3本目は大幅に失速したけど、1.2本目は練習ではなかなか出せないパワーで、それを2本連続で出せたのは良かった。
ツールド北海道は金曜日から始まるので、疲労とコンディショニングを意識しながら、準備を進めていきます。
