2023年7月13日(木) 〈training〉 3:50 120.07km up604m tss198 今日は那須のセブンイレブン唐杉店まで往復するコース。 往路で15分走一回、復路で15分走を一回 往路(登り基調) av316w np314w av92rpm max112rpm 復路(下り基調) av324w np324w av91rpm max111…