2023年9月14日(木) 〈training〉 5:02 156.06km up1388m tss275 av194w np238w 平地15分走 av323w av88rpm 相鉄の登り 18m09s av347w av83rpm 今日は那須方面へ。 足の疲労を感じていましたが、平地も登りもしっかりと踏みきれました。 しかし、体幹で踏めて…