2022年8月2日(火) 〈training〉 2:46 75.52km tss172 up822m av156w np272w max1012w av127bpm max180bpm av76rpm max109rpm 今日は鴫内の登り1本と那須町で30秒程の登り坂の全力走3本。 鴫内の登り 今日 4月の時 ケイデンスがまったく違う。 走り方を変える…