2022年7月29日(金)
〈training〉
1:39 53.09km tss87 up356m
av177w np237w max1047w
av125bpm max169bpm
av83rpm max132rpm
今日は軽めの走行。
平坦区間で何度かペースアップ。
ギアをかけて、指定した速度に達するまで上げていくやり方と、ギアを固定したまま、回転数を上げていき、指定した速度まで上げるやり方の2つを何度かやりました。
どちらかしか出来ないよりも、どちらでも出来る。
これを目指しているので、明日もいろいろと試していきたい。
