2022年7月30日(土)
〈training〉
チーム練習
4:23 132.13km tss264 up1405m
av172w np256w max558w
av134bpm max184bpm
av81rpm max122rpm
今日のチーム練習は7kmの周回コースで、半分を先頭固定でペースアップ、半分をレスト区間という内容で、8周回のうち、自分は4回先頭固定なので、2回に一回先頭という形。
こんな感じ↓
今日もいい練習が出来たので、更に成長できるように活動していきます！
2022年7月30日(土)
〈training〉
チーム練習
4:23 132.13km tss264 up1405m
av172w np256w max558w
av134bpm max184bpm
av81rpm max122rpm
今日のチーム練習は7kmの周回コースで、半分を先頭固定でペースアップ、半分をレスト区間という内容で、8周回のうち、自分は4回先頭固定なので、2回に一回先頭という形。
こんな感じ↓
今日もいい練習が出来たので、更に成長できるように活動していきます！