4月2日(金)
〈training〉
Zwift
3分走×5 320w前後 レスト7分
2分走×2 390w前後 レスト8分
1分走×1 490w前後
1:40 60.33km tss102 up154m
av209w np250w max618w
〈ベース+登り〉
これから少しレースまで期間があるのですが、これからのレースはより高いベース能力が必要でそのうえで登りの能力がいっそう勝負を左右してきます。
そのため、4月と5月前半はベースアップとヒルクライムに重点を置いて取り組んでいきます。
次のレースは皆が驚くぐらい登れるになるために、また１日１日丁寧に積み上げていきます！
