4月28日(水) 〈training〉 登り練習 3:30 88.11km tss220 up1332m av112w np262w max773w メニュー 12分走 アップ av331w 6分レスト(下り分) 10分55秒走 強めに av399w *12分前に頂上通過のため 8分レスト(下り分) 12分走 av348w (20秒500～600w 40秒200～30…