2月25日(火)
曇り9℃(^^)d
体重 67.35kg
個人練習
目的 持久力向上&パワー向上
4:30 130.89km tss232.2 np229.7w up1001m
内容
1h アップ
2h 10秒スプリント×3本 レスト1分
3h 全日本コース信号からゴールまで
9:34 350w
4h～ 1分×2本 レスト1分 ①507w②528w
スプリント以降のメニューの強度を合宿以前よりも上げました。
ちょっとずつ身体をレースで戦えるように準備していっています。
練習後はレディオベリーのラジオに翔太郎くんと一緒に出演させていただきました！
岐阜出身コンビで出演できて楽しかったです( ≧∀≦)ノ
雨の中来てくださった皆さまありがとうございました！！
