2023年8月28日

2023年8月28日(月)

〈training〉

2:07 53.71km up347m tss142

 

鶴cc全力4本(レスト4分)

①45秒av691w

②44秒av718w

③46秒av690w

④50秒av601w

 

今日はクリテ練習コースを1時間程周り、軽くスプリントを2本入れてから、鶴ccで全力走。

 

久しぶりに身体の力が入らなくなるようなキツさ。

こうして高強度の練習も行えるように計画を進め、よりレースを意識した練習を今出来ている事が良かったなと思います。

 

今週も1日1日を大切に積み重ねていきます。