2月17日(月)
天気 曇り 10℃前後(^^)d
体重 67.30kg
チーム練習
目的 ミドル走&ftp強化
4:23 130.18km tss275.8 np253.6w up812m
午前中に雨だったため、9時30分からの練習を11時からの練習に変更。
今回は御亭山を登るコースではなく、平地系コース。
5人ずつに分かれて走行。
走りながら自分の身体の動かし方を確認。
１人で維持できるペースでの身体の使い方は個人練習で、皆で維持できるペースでの身体の使い方はチーム練習で確認。
これはシーズン開幕前とか後とか関係なく、常に確認。
昨日できたからって今日できるわけでもないという難しさがこれまたたまらない。
合宿もあと4日。
合宿中に高められる事は突き抜けるぐらい高めたい。
しかし、大切なのはそれだけじゃない、1月から段階的に練習の強度を上げてきて、合宿で更に一段階上がり、自分の現在の能力で今のままではダメだと感じてきている部分があります。
つまり、合宿終了後から何を始めれるかを今考えています。
合宿で最大限に自分を成長させることと、合宿終了後から更に自分の可能性を伸ばすためにできること。
この2つに集中して、残りの合宿も取り組んでいきます！
