8月12日(木)
〈training〉
朝
ヨガ12分
午前
ジムトレ
・四股踏み
・ケンケン
・ルームランナー20分 10km/hから始めて、ラスト40秒は20km/h
〈チームポスター2021〉
今日からジムトレにケンケンを採用。
足を速くするのにケンケンはいいトレーニングらしく、自転車にも活きると思い採用しました。
身体の使い方が良くなり、これは役に立つと感じた為、これからも定番メニューにしていきます！
今日発表ありましたように、2021年verのチームポスターが完成し、発売開始です！
今年のポスターもカッコいい😆
