8月30日(月) 〈training〉 4:11 124.34km tss171 up756m av161w np205w max1106w〈流し練習〉 流しとはウインドスプリントのことで、自転車の練習というよりかは陸上の練習です。それを自転車でやってみましたが、結構良かったです。疾走はただ疲れるもので…