8月12日(木) 〈training〉 朝 ヨガ12分 午前 ジムトレ ・四股踏み ・ケンケン ・ルームランナー20分 10km/hから始めて、ラスト40秒は20km/h 〈チームポスター2021〉 今日からジムトレにケンケンを採用。足を速くするのにケンケンはいいトレーニングらしく、…