8月27日(金)
〈training〉
2:46 63.38km tss155 up1170m
av143w np253w max572w
登り強化
①鴫内(時計回り)
11:45 av343w np342w av80rpm
②鴫内(反時計回り)
13:00 av349w np350w av80rpm
③鴫内(時計回り)
40秒280w前後＊20秒450w前後×12
12:00 av333w np337w max572w
たまにはメニューもする。
〈子ども食堂担当〉
今日のブラーゼン子ども食堂の担当をしました！
どのご家庭も"応援してます！"や"選手の方が来るのを楽しみにしてました！"など、親御さんも子どもたちも声をかけてくださり嬉しかったです！
利用していただいた皆様ありがとうございます！
ベターデイズさんの野菜🥗は今日が最終日でした！
7月にお店にお惣菜を買いに行った時、子ども食堂でお手伝いできることはないですか？と声をかけてくださり、子どもたちが美味しい野菜を食べて成長してもらいたいというベターデイズさんの願いで、サラダを提供していただきました！
きっとベターデイズさんの願いは叶ったと思います！
サラダのご提供ありがとうございました！
