2024年2月28日(水)
〈training〉
1:47 44.42km up607m tss113
av161w np260w max1134w
av119bpm max171bpm
登り3分走×3
①av387w av157bpm av83rpm
②av390w av157bpm av81rpm
③av403w av154bpm av83rpm
スプリント7本
今日はレースに向けた練習。
出力がけっして高いというわけではないが、低いわけでもない。
しかしこの寒い時期の強度としてはまぁまぁ高く、その強度で心拍数的に余裕を持てていたので、これまでの練習の成果が出ていると思います。
実際のところ、レースに出場して蓋を開けてみるまで何がよく出来ていて、何がまだ改善が必要か分からないので、それを富士クリテリウムで確認していきます。
