2024年2月6日(火)
〈training〉
Zwift
0:50 tss70
av241w np291w max781w
av150bpm max188bpm
av84rpm max113rpm
Zwiftレース
30m18s
av309w np327w max781w
av169bpm max188bpm
av90rpm max113rpm
今日も夕方からZwiftレース。
昨日と同じレースで昨日よりも集団内に強い選手が多く、ずっと速くて抜け出すとかはなく、強烈なペースアップで遅れた3人の5位グループでラスト10分を走り、最後にもがきあいで6位ゴール。
心拍数も188bpmというかなり高い値で今日もとても良い刺激を得る事ができました。
最近の走り込みのおかげでタレる事がなく、キツくなっても一定以上のペースを保つ事ができました。
このクールは雪の影響で走行時間は短かったですが、レース強度で良い刺激を得る事ができたので、次のクールで更に状態を上げていきます。
