2024年1月23日(火)
〈training〉
with花田くん
3:43 122.28km up637m tss192
av205w np229w max439w
av123bpm max168bpm
今日は那須方面へ。
身体の疲労と寒さとハンガーノックで終盤はうまく自転車を進めれなかった。
疲労と寒さは今の状態であれは許容範囲ですが、ハンガーノックはもうちょい補給に工夫が必要だと思う。
以前に比べたら内容的には良くなってるとは思いますが、タイミングであったり絶妙な量というものを見つけていくことも大切。
明日はランニングします。
