2022年7月27日(水)
〈training〉
チーム練習
4:37 152.67km tss285 up1555m
av209w np261w max623w
av143bpm max178
av86rpm max127rpm
今日は雨予報だったので、有志によるチーム練習。
結果的に雨は降らず、帰ってきた直後に雷と大雨になったので、今日は大勝👍️
内容はアップダウンコースを5～30分でローテーション。
今日はやりたいことも試せて、後半も疲労している中で身体を動かすこともできました。
でも、もう１段階上げていきたい。
次のチーム練習は土曜日！
いい準備をしてチーム練習を走りたい！
