2024年2月2日(金)
〈training〉
with 花田くん
3:56 130.06km up1006m tss232
av204w np244w max476w
av132bpm max171bpm
今日はぐるっと大きくまわるコース。
昨日までの練習で疲労はしているけど、しっかりと高い強度で走り続ける事ができました。
最近はイメージと実際の走りがマッチしているので、こう動かせばこれだけ走れるというのができるので良い状態です。
2月はより高い強度のVO2MAXを取り入れて、更に走りを良くしていきます。
