2023年8月15日

2023年8月15日(火)

〈training〉

Zwift

1:00 tss66

av148bpm max187bpm

Zwiftレース

今日は朝にZwiftレース。

久しぶりに心拍数を見ながら走りましたが、やはり無酸素域はまだまだ。

ただ有酸素域での身体の使い方は良かったので、これからは少しずつ無酸素域の練習を入れていきます。

こう判断出来るのも、暑さに慣れた事が大きいのでここまでしっかりと乗ってこれて良かったです。

引き続き体調に気を付けて取り組んでいきます。