2022-08-27から1日間の記事一覧
2022年8月27日(土) 〈training〉 3:16 99.32km tss201 up812m av184w np260w max1017w av130bpm max182bpm av79rpm max122rpm今日は基本的にL1に入れないように走り、3箇所、坂道で全力走。最近は20分走とか有酸素系の内容が多いので、無酸素系を取り入れて…
2022年8月27日(土) 〈training〉 3:16 99.32km tss201 up812m av184w np260w max1017w av130bpm max182bpm av79rpm max122rpm今日は基本的にL1に入れないように走り、3箇所、坂道で全力走。最近は20分走とか有酸素系の内容が多いので、無酸素系を取り入れて…