2023年8月13日

2023年8月13日(日)

〈training〉

2:15  70.07km up553m tss137

今日は淡々と220w前後で走りながら、3回違うポイントで10分前後のペースアップ(310w～330w)を行う。

感触としては悪くなく、ある程度の余裕はあったので良い練習になりました。

イメージとして、独走に持ち込んだ時に踏み続ける事が出来る強度で行う。

やっぱりイメージは大事。

明日は時さんの結婚式で皆で愛知県に行ってきます！