2023年4月19日

2023年4月19日(水)

〈training〉

チーム練習

3:20 99.12km up1667m tss213

今日は昨日の寒い雨とは真逆の暑い１日に

だいぶん標高の高い場所でのインターバルにも慣れてきました。

また最近感じた事は、下限が押し上げったと感じます。

暖かくなったのも影響してるけど、日々のチーム練習でのインターバルのおかげだと思います。

来週のチーム練習ではもう一段階強度を上げれるように、１週間取り組んでいきます。

30分以上登る練習も入れていく。