2022年4月23日(土) 〈training〉 1:28 42.23km up589m tss99 av188w np266w max1072w av133bpm max186bpm練習後はFLOWINでコアトレ10分今日は鴫内の登りでTT走。ベストタイムを更新。昨年のTOJ前の5/8のチーム練習での鴫内 今日の鴫内(ストラバKOM区間で距離…
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