2022年7月21日(木)
〈training〉
2:54 86.64km tss127 up613m
av152w np220w max705w
av120bpm max176bpm
av76rpm max121rpm
今日は12.13kmのtt。
折り返しの登り返し区間の草刈りによる片側交互通行で、残念ながらストップ。(こればっかしはタイミング次第)
ストラバのタイムは16:39
前回が16:34だったので、あのストップがなければ更新出来ていただろう。
今回と前回の違いとしては、前回の平均ケイデンスが79rpm。今回の平均ケイデンスが95rpm。
かなり違う。
そして、感じたことは、速度が上がれば上がるほど、高回転の方が、その速度を維持しやすい。
これを身を持って感じれたのは大きい。
次にやりたいことは、アタックがかかった場面の対応。
レースは常に一定ペースでは進まない。
だからこそ変化に強くならないといけない。
次のチーム練習ではそこも試してみたい。
