2022年9月22日(木)
〈training〉
3:18 97.21km tss179 up1233m
av177w np246w max723w
av124bpm max188bpm
av80rpm max110rpm
こてやさん
13m32s av 418w 176bpm 92rpm av25km/h
だんだん寒くなってきて、風も強くなってくるので、ストラバのKOMも今月までがやり易い。
明日から遠征になるので、今日がラストチャンスだと思い、こてやさんのKOMチャレンジ。
やっとKOMを取ることができた。
明日から2週間近くの遠征になりますが、体調に気をつけて、成長して那須に帰ってきます。
