2022年3月22日(火)
〈training〉
サンライズさんで筋トレ
・動的ストレッチ
・バランスボール体幹トレーニング
・スクワット
・懸垂
・ストレッチ
今日は雪ということで、サンライズさんで筋トレ。
スクワットは今年に入って3回目ですが、最初は60kgが、背負っただけで痛いという状態でしたが、今日は90kgまでいけました。まぁ3回しか出来なかったですが、成果を感じれて嬉しい。
100kgは出来るようになりたいな。
RideON!2ndの3月回後編！
SUDA COFFEE 様でコーヒーとケーキをいただきながら、いろいろと話させていただきました！
だいじさんのパンク修理にも注目！
