1月27日(木)
〈training〉
3:25 105.36km up690m tss192
av203w np239w max937w
av131bpm max169bpm
今日は身体がよく動いた。
暖かいというのもあるけど、最近の股関節周りをほぐすストレッチが効いていると思います。
春に近づいて行けば、更に暖かくなり、より身体が動くようになるので、その時にやりたいことを出来るように、今したいことに集中していきます！
1月27日(木)
〈training〉
3:25 105.36km up690m tss192
av203w np239w max937w
av131bpm max169bpm
今日は身体がよく動いた。
暖かいというのもあるけど、最近の股関節周りをほぐすストレッチが効いていると思います。
春に近づいて行けば、更に暖かくなり、より身体が動くようになるので、その時にやりたいことを出来るように、今したいことに集中していきます！