2022-01-19から1日間の記事一覧
1月19日(水) 〈training〉 3:23 101.21km up856m tss175 av198w np232w max985w av128bpm max160bpm今日から平地の周回コースにてファルトレクみたいな練習。疾走タイムはパワー数値の指定もなく、ただ力まないように集中する。疾走は身体の使い方が良くなる…
1月19日(水) 〈training〉 3:23 101.21km up856m tss175 av198w np232w max985w av128bpm max160bpm今日から平地の周回コースにてファルトレクみたいな練習。疾走タイムはパワー数値の指定もなく、ただ力まないように集中する。疾走は身体の使い方が良くなる…