2月5日(金)
〈training〉
脚回し+コアトレ
Zwift
1:02 40.13km tss59.9 up100m
av240.8w np243.7w max390.7w
コアトレ
Flowin体幹トレーニング
〈2月の強化週間〉
昨年2月に実施されたチームの強化週間が今年も予定されています。
昨年の練習も書き続けていたので、昨年の強化週間の内容を見返すと、こんな高い強度で取り組んでいたのかとびっくりしましたΣ(ﾟωﾟ)
よく走りきったな去年の自分(;ﾟ∇ﾟ)
でも今年は昨年の自分を越えていきたい。
そうやって毎年やってきているので、今年もチャレンジしていく！
まだ1週間あるので、この1週間でもう１段階。
強化週間でもう2段階ぐらいは上げれるように活動していきます！
