9月の思い出のマーニー

9月4日(金)
起床時
感覚的疲労度6/10
身体的疲労度7/10

午前
ロード練習
1:58 58.94km tss83.0 up382.6m
av165.8w np207.2w max415.2w
午後
筋トレ

夕方
感覚的疲労度6/10
身体的疲労度6/10

朝食

1. 永井さんのプロテインクッキー、ピクノレーサー

昼食
かっぱ寿司、バウムクーヘン1/4

筋トレ前
アカシア蜂蜜スプーン一杯、桐葉菓

夕食

1. R1低糖飲むヨーグルト、バウムクーヘン1/4

TSUTAYAの袋からランダムで取り出した1本を観る2日目。

思い出のマーニー