2週間ほど前から食生活を少し変えて実験中です。
以前も書きましたが、食べる目的(ゴール)を変えました。
満腹を目指すのではなく、楽しいを目指す。
あれからどうなったと言いますと、身体が軽い。
体重が落ちたという軽さもありますが、身体の動きが軽くなりました。
具体的に言いますと、66kgで350wの出力で走るよりも、63kgで350wで走る方が楽だと言うことです。
結果が出ると食事が更に楽しくなる。
夕食でお米を食べる量も減り、
時には食べない日もある。
でも我慢じゃない。
先月まではお米を食べないなんてあり得なかったわけで、きっかけは虫歯になったこと。
それから自分の中の当たり前だった事を見直し、新たな可能性を見出だせました！
マイナスからプラスを作る！
スポーツ選手として、そういう姿勢をこれからも大切にしていきます！
