4月4日(土)
晴れ 15度ぐらい
体重 65.50kg
雅之と一緒に練習
目的 ヒルクライム能力向上
2:57 71.11km tss126.8 av148w np209w up1025m
内容
八方ヶ原で30分走。出力は280wぐらいで。
30分287w
長時間のヒルクライムが超絶苦手な自分。
せっかく八方ヶ原に来たのでヒルクライムの練習。
やっぱり普段の平坦とかアップダウンと違う身体の使い方をしないといけないのでキツイ。
でもヒルクライム能力上げるためには登るのが一番ですね！
明日は朝一に筋トレしてランニングして午後から休養にします！
