2月5日(水)
晴れ 7℃ぐらい(終盤にみぞれ！Σ(￣□￣;))
チーム練習
目的 持久力アップ
5:16 160.24km tss290.7 np237.5w up1415m
内容
チーム練習のため秘密🙊
長時間の走行では序盤や中盤の補給が終盤に力を発揮できるかにかかってくる。
というのもちょうど1年前の練習の話し。去年のチームメイト中川さんが、長時間練習の時に休憩中にうどんを食べていて、終盤自分が失速したのに対して中川さんは最後まで力強かった。
理由を聞いたら補給が効いたとのこと。(もちろんうどん以外にもこまめに補給されてました。)
これからも長時間の練習が増えてくるので、補給の取り方も練習として工夫していきたいです。
