2023年12月27日

2023年12月27日(水)

〈training〉

with花田くん

2:26 81.29km up308m tss147

av208w np247w max625w

今日は花田くんと塩谷日光方面へ

筋肉を使う走りではなく、骨を使って仕組みで走る事を意識してきて、もちろん筋肉も補助として使うので筋力UPにも取り組んできて、その効果を感じながら今日も良い感覚で走る事ができました。

チームの皆と走る前にしっかりと成長して、チーム全員で高みを目指せるようにしていきます。