2023年10月12日(木)
〈training〉
1:42 56.39km up312m tss95
av211w np239w max988w
今日はいつもの平坦メインのコースで淡々ペース走。
今はお腹を柔らかくすることと、骨を意識して走ることの2つに取り組んでいます。
九州の遠征中に読んだ"「筋肉」よりも「骨」を使え！"という本に確かになと感じる部分があったので試す価値があるなと思い試行錯誤しています。
筋肉に100%頼らないということは出来ないですが、主導が筋肉なのか骨なのかで身体の動かしかたは変わってくると思います。
実際にツールド九州でも短期間ながら良い変化を感じれたし、日に日に感覚が研ぎ澄まされて来ているので、ジャパンカップでも成長していきます。
