2023-10-12から1日間の記事一覧
2023年10月12日(木) 〈training〉 1:42 56.39km up312m tss95 av211w np239w max988w 今日はいつもの平坦メインのコースで淡々ペース走。 今はお腹を柔らかくすることと、骨を意識して走ることの2つに取り組んでいます。 九州の遠征中に読んだ"「筋肉」より…
2023年10月12日(木) 〈training〉 1:42 56.39km up312m tss95 av211w np239w max988w 今日はいつもの平坦メインのコースで淡々ペース走。 今はお腹を柔らかくすることと、骨を意識して走ることの2つに取り組んでいます。 九州の遠征中に読んだ"「筋肉」より…