2023年8月22日(火) 〈training〉 4:50 145.78km up1375m tss226 今日からツールド北海道を見据えて距離と時間と登りを重視していく。 そんな今日は那須までの往路と復路で15分走を1本ずつ。 あとの平坦や登り区間は速くはないが、遅くもないペースを保ちつつ…