回復week

2月20日(土)
〈training〉
低強度ペース走
5:00 146.05km tss212 up1298m
av170w np207w max578w

〈回復week〉
昨日までの合宿で踏み踏みだった分、今日からは回復weekになります。

残りの2月は強度を上げずに、身体作りに力を入れていきます！

今日は暖かい(*≧∀≦*)