2月20日(土) 〈training〉 低強度ペース走 5:00 146.05km tss212 up1298m av170w np207w max578w〈回復week〉 昨日までの合宿で踏み踏みだった分、今日からは回復weekになります。残りの2月は強度を上げずに、身体作りに力を入れていきます!今日は暖かい(*≧…
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