2022年10月8日

2022年10月8日(土)
〈training〉
4:52 151.00km tss221 up1701m
av191w np222w max457w
av137bpm max175bpm
av82rpm max111rpm

今日は5h弱の練習。
久しぶりにこの距離、この時間を走ると自分のベースの低さを感じる。

いきなり世界レベルの練習は出来ないが、それが出来るように、今の自分のレベルで出来ることに取り組んでいって、少しずつ近づくのみ。

明日はまた森林公園に行きたい。