2022年10月9日(日)
〈training〉
5:00 140.34km tss268 up2928m
av194w np241w max720w
av136bpm max192bpm
av79rpm max126rpm
今日はジャパンカップのコースを、本番と同じ14周回。
古賀志の登りはもちろんキツイですが、そこ以外の区間もかなり丁寧に進めていかないと、次の周の古賀志の登りで集団とおさらばになると感じました。
にしてもキツイ。
14周回の獲得標高も、3,000m弱なので、目に見えて分かるハードコース。
１人だと5hかかりましたが、レースだと、優勝で3.5hほど。
あと１週間、出来る限りの準備をしていきます。
