12月15日(火)
今日は久しぶりのベターデイズさんへ
美味しい野菜がまた食べれる日々が幸せです！
合宿も終わり、これからは練習の比重が上がっていきます。
合宿から既に取り組み始めましたが、これからの練習は"限界まで追い込まない"ことにこだわろうと思います。
普通練習と言えば限界突破がいいとされるイメージ。
しかし、合宿中にいろんな文献を読んでいて、そうじゃないやり方も試す価値があるって思いました。
なんで早速合宿から実践。結論を言うと良かった気がする。
ちなみに限界ラインにはメンタルとフィジカルの2つが存在します。
この２つのバロメーターをコントロールして、如何に怪我がなく、毎日継続できるかがポイントになります。
シーズン中はひたすらこのコントロールをして、レースの日に調子が崩れるのを防いでいます。
どちらの指標に合わせるかがですが、僕はメンタルの指標に合わせてみようと思います。
"メンタルを8割に抑える"
今までと考え方が真逆のため、かなり今年のチャレンジは怖いと思う部分があります。
でも、別にノリで行けるでしょ！という訳ではなく、いろいろ調べて、自分の中でどうなるか想定して決めたことなので、あとは自分自身がやりきれるかどうかだけ。
ちゃんとやりきった結果じゃなければ、その取り組みが良かったのかどうかも分からなくなるので、やりきることに集中したい。
とりあえずは2月中旬までやってみよう。
⚠️チームの練習の話しではなく、僕個人としての取り組み方のお話しです。
