11月19日(木) 今日の運動 ①ヨガ20分メニューと15分メニュー ②FLOWINレベル2メニュー どちらも決して難しくない。 大切なのは、意図したように身体を動かすこと。 どうもこの類いのものはお手本を意識しすぎて、身体の動かしかたが受動態になってしまう。 も…