12月25日(金)
今日はサンライズさんでトレーニング！
①ヨガ
②四股踏み50回
③ダッシュ
④ジャンプメニュー10分間
サンライズさんのトレーニング施設の中でも僕が使用させてもらうのは、スタジオスペース。
壁一面の鏡を見ながらフォームを確認して行います。
来年のジムトレは瞬発系メインにやっていこうかなと思います。
また１日で限界まで追い込むのではなく、1週間トータルでボリュームを持たせて取り組みたいと思っています。
足りないもやりすぎにもならないようにコントロールし続けて自分を鍛えていきます！
