3月22日(日) 晴れ 17℃過去最高に風がない！Σ(￣□￣;) 体重66.95kg 個人練習 目的 持久力向上 5:21 163.96km tss301.6 av206w np240w up1260m内容 昨日のzwift時の良かった感覚を持って最初の3hはペース走。 ロイヤルロードで変則的7分走 1分418w 2分303w 1分…