6月3日(水)
ロード練習
4:01 110.43km tss191.4 up848.3m
av149.5w np220.9w max1046.1w
av124bpm max181bpm
5s1013.4w
1m535.4w
5m404.5w
20m241.9w
いつもの区間走
あの信号～この信号まで
8m00s av391.5w av173bpm
坂道ダッシュ
31s827.8w
スプリント
max1046.1w
練習の幅と厚みが少しずつ上がってきました。
久しぶりの4hライド。このまま慌てず、じっくりと開幕戦まで上げていきます！
10万円の給付金の使い方。
手始めに何冊か本を購入。
10万円を使って11万円以上生み出す！！という変なモチベーションが燃え上がってきた!!(ﾉﾟдﾟ)ﾉ
